Συμμετοχή των VITASTRIPS στη 15η HEALTH EXPO Athens 24-25 Φεβρουαρίου
February 27, 2024
Νηστεία: Διατροφή και κίνδυνος ελλείψεων
March 18, 2024
Τα συμπληρώματα διατροφής αποτελούν πολύτιμο σύμμαχο για την υγεία και την ευεξία του οργανισμού μας και η σωστή κατανάλωσή τους είναι σημαντική για την προώθηση ενός γερού και υγιούς σώματος και πνεύματος.
Παρόλα αυτά, υπάρχουν πολλές ανακρίβειες σχετικά με τη σωστή χρήση τους και η πραγματικότητα πολλές φορές είναι τελείως διαφορετική. Για τον λόγο αυτό, πολλές φορές μπερδευόμαστε ως προς τι ισχύει και τι όχι.
Παρακάτω θα δούμε 4 πολύ κοινούς μύθους για τα συμπληρώματα διατροφής αλλά και την πραγματικότητα σχετικά με αυτούς.
Μύθος 1: Μια ισορροπημένη διατροφή εγγυάται ότι λαμβάνουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα.
Ενώ η ισορροπημένη διατροφή είναι ζωτικής σημασίας, ακόμη και τα άτομα που ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο διατροφής μπορεί να δυσκολεύονται να καλύψουν όλες τις ανάγκες τους σε θρεπτικά συστατικά. Αυτό μπορεί να συμβαίνει για διάφορους λόγους όπως: η ποιότητα των σύγχρονων γεωργικών πρακτικών και η μαζική παραγωγή καλλιεργειών μπορούν να μειώσουν την ποιότητα του εδάφους, με αποτέλεσμα τα φρούτα και τα λαχανικά να έχουν χαμηλότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά. Επιπλέον, παράγοντες όπως ο πολυάσχολος τρόπος ζωής και η περιορισμένη πρόσβαση σε φρέσκα προϊόντα μπορεί να καταστήσουν δύσκολη τη συνεπή κατανάλωση μιας απόλυτα ισορροπημένης διατροφής κάθε μέρα. Επιπλέον, ο σωστός συνδυασμός τροφίμων είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας που μπορεί να οδηγήσει σε μη ισορροπημένη λήψη όλων των θρεπτικών συστατικών που χρειαζόμαστε.
Συνεπώς, μπορεί να δημιουργούνται διατροφικά κενά τα οποία να μην είναι ορατά και μακροπρόθεσμα να επηρεάζουν τον οργανισμό μας.
Μύθος 2. Τα συμπληρώματα είναι ακριβά και περιττά.
Ένας από τους πολύ κοινούς μύθους που επικρατούν είναι ότι τα συμπληρώματα είναι μία ακριβή πολυτέλεια και απευθύνεται μόνο σε συγκεκριμένα… πορτοφόλια. Πρώτα από όλα, η επένδυση στην υγεία μας δεν είναι ποτέ πολυτέλεια αλλά βασική προτεραιότητα. Επιπλέον, η χρήση στοχευμένων συμπληρωμάτων μπορεί να είναι ένας οικονομικά αποδοτικός τρόπος την πρόληψη μελλοντικών προβλημάτων υγείας και την αναπλήρωση των πολύτιμων θρεπτικών συστατικών που χρειαζόμαστε. Σκεφτείτε το ως προληπτική συντήρηση για το σώμα σας. Στην πραγματικότητα, τα συμπληρώματα είναι μια προσιτή επιλογή για όλους.
Μύθος 3. Τα συμπληρώματα μπορούν να θεραπεύσουν ασθένειες.
Δυστυχώς, υπάρχει μια πλειοψηφία του κόσμου που θεωρεί ότι η τακτική λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να θεραπεύσει μια νόσο ή ένα κρυολόγημα. Για παράδειγμα, υπάρχει μια πεποίθηση από μεγάλο αριθμό ατόμων ότι η λήψη βιταμίνης C μπορεί να θεραπεύσει ένα κρύωμα ή μια ίωση. Στην πραγματικότητα όμως η λήψη βιταμίνης C μπορεί να ανακουφίσει από τα συμπτώματα χωρίς όμως να αποτελεί φαρμακευτική λύση. Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να αποτελέσουν σύμμαχο στην αντιμετώπιση ασθενειών αλλά δεν υποκαθιστούν την ιατρική περίθαλψη ή οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή.
Μύθος 4. Όλα τα συμπληρώματα είναι κατάλληλα για όλους.
Πολλές φορές υπάρχει μια σύγχυση ως προς τα συμπληρώματα διατροφής και κατά πόσο κατάλληλα είναι για τον καθένα ξεχωριστά. Παρόλα αυτά, η πραγματικότητα είναι ότι τα συμπληρώματα δεν είναι όλα κατάλληλα για όλους καθώς ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και οι ανάγκες ενός οργανισμού διαφέρουν. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που καθορίζουν ποιο συμπλήρωμα πρέπει να λάβει κάποιος που αφορούν τον λόγο λήψης, την ηλικία, το φύλο, ακόμα και τον σωματότυπο. Για παράδειγμα, κάποιος που ακολουθεί vegetarian διατροφή έχει διαφορετικές ανάγκες από κάποιον που ναι μεν ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή αλλά για διάφορους λόγους μπορεί να παρουσιάζει έλλειψη σε κάποια θρεπτικά συστατικά. Για τον λόγο αυτό, η επιλογή του κατάλληλου συμπληρώματος είναι πολύ σημαντική πριν τη λήψη.
Μπορείτε να βρείτε τα καινοτόμα συμπληρώματα διατροφής VITASTRIPS ADVANCED HEALTH CARE και VITASTRIPS πατώντας εδώ.
Μπορείτε να βρείτε τα συμπληρώματα διατροφής VITASTRIPS στη λίστα συνεργαζόμενων φαρμακείων πατώντας εδώ
Ακολουθήστε μας στα Social Media για περισσότερα tips σχετικά με την υγεία:
